Jeg opretter denne tråd, for at høre om der er nogen af jer fyre, der har tips til at få trænet sin triceps... Synes uanset hvilke øvelse jeg laver, gir det ikk en skid... kan slet ik mærke jeg træner dem.. på samme måde som når jeg træner alle andre steder på kroppen...
Er der nogen af jer fyre der har nogen tips.. så jeg rigtig kan mærke når de er trænet??
steoider? :giggle:
Google er din ven ;-)
http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=17581&st=20
Nej nej nej Steroider... NEJ TAK :-D
oki tak... :)
http://bodybuilding.dk/oevelsesbiblotek/?sid=9e6be651c281183ba951b936dd4cdaef
tryk ved triceps... som kommer den her side:
Synes bare jeg har kigget derinde.. men ikk grundigt nok åbenbart... :-D
:D Hehehe.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html hvad med den her?
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBOneArmTriExt.html og den her
orv kom lige i tanke om hende her http://www.youtube.com/watch?v=7nTIquNMMw8
1000 tak for hjælpen ;-)
Synes bare uanset hvilke øvelser jeg laver... Kan jeg slet ikk mærke at det går i min triceps.. Jo den blir hård... Men har ingen følelse af at de skulle være trænet... undre mig en del 8:-)
tungere vægte ?
bruger selv
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/CBBentoverTriExt.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/CBPushdownRope.html
og det svnes jeg da godt jeg kan mærke